Mówienie o uczuciach i sprawach osobistych
Dlaczego mówienie o uczuciach “jest w porządku”? Ponieważ uczucia są czymś wspólnym dla nas wszystkich - również wszyscy mieliśmy ważne, dobre i złe doświadczenia, którymi warto sie podzielić.
Zapewne każdy psycholog powie, że ważne jest, by dzielić się zarówno pozytywnymi, jak i negatywnymi uczuciami. Jednakże niektórym ludziom łatwiej jest mówić wyłącznie o pozytywnych uczuciach, innym znowu wyłącznie o negatywnych. Inni zaś będą rozumieli, co się z Tobą dzieje jeśli będziesz się dzielił całą gamą swoich odczuć, a nie tylko jednym ich rodzajem.
Jeżeli masz problem z mówieniem o swoich uczuciach, to uspokoję Cię, że nie chodzi tu o to, aby dzielić się najskrytszymi uczuciami ze wszystkimi ludźmi. Celem pomocy psychologicznej jest osiągnięcie poziomu otwarcia dostosowanego do sytuacji, w której się znajdujemy. Takie podejście znacznie zmniejsza stres związany z koniecznością werbalizacji swoich uczuć. W miarę, jak coraz lepiej będziesz kogoś poznawał, będzie rosło Twoje zaufanie i z coraz większą swobodą będziesz mógł rozmawiać o swoich uczuciach. Gdybyś po godzinie zaczął dopiero co poznanej osobie mówić o swoich bardzo intymnych uczuciach, wprawiłbyś ją prawdopodobnie w niezłe zakłopotanie.
Naturalne jest, że będziesz bardziej otwarty wobec jednych ludzi niż wobec innych. Z pewnością też, Twoja otwartość wobec jednych będzie dotyczyła innego rodzaju uczuć niż wobec drugich. Jest to zupełnie naturalne i wynika z tego, że mamy różne relacje z różnymi ludźmi.